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2020年8月22日 (土)

【手話633】人生初のギックリ腰

いやー腰が痛いと本当に何もできませんね。一番ひどい時は部屋の中で這いつくばっておりました…。
何か重いものを持ったわけでもなく、先生曰く「慢性の身体のハリと筋肉の硬直が腰に来たパターン」「よくこんな身体バキバキで我慢してましたね」とのことでした。自分の身体をいたわる、ということはとても大事ですが、メンテナンスという意味でも運動や筋肉を付けるというのは大事ですね。暑いですが、何か考えないと…あと痩せないと…。皆さまも腰は本当に気をつけてください。
(8分49秒)

【手話633】人生初のギックリ腰

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