わかっていてもやめられない

最近、ずっとお腹の調子があまりよくありません。

お腹が痛い！、というよりは、なんとなーくムズムズしたり胃が痛くなったり、便がゆるかったり。

子どものころから何かとお腹を壊すことが多かったので、慣れているといえば慣れているのですが、スッキリ！とはいきません。

写真のようなパフェやら、アイスやらを食べているのがいけないんだというのはわかっているんですけどね。この暑さだとなかなか…。

今日は雨のおかげで少し気温も下がるようなので、お腹に優しいものを食べようと思います。ちゃんとよく噛んで（ここがウメには足らない気がします）。