張り切った結果…

一昨日は友人と一緒に久しぶりのバッティングセンターに行って、バットをぶんぶん振り回してきました。最近は運動をあまりしていなかったので来るだろうなぁ～と思っていたら来ましたよ、筋肉痛のヤツが。でもさほどひどいものではなく、腕が少し張っているかな、という程度。そして昨日は職場で頸肩腕検診を受けてきました。握力測定や腹筋、片足立ちなどをやったり、腕や足などの筋肉を伸ばしたりしてきました。

そうしたらなんだか今日は腰の辺りが痛いんですよ。かがんで物を取ったり腰をひねったりすると微妙に痛むんですよねぇ。普段のばさないところをのばしたのでやっちゃったんでしょうね。一日中イタタタタって言っていました。一昨日のバッティングセンターと昨日の頸肩腕検診で身体がひぃひぃ言ってますよ。寄る年波には勝てないですなぁ。

頸肩腕検診では、片足立ちとかうまいことできちゃったりして、検診をしてくれるお兄さんが「足のばし腹筋が出来たらパーフェクトですからもう一回やっちゃいましょうか」なんて言うもんだから張り切って２回もチャレンジしちゃいました。でも出来なかったんですけどね。支えがないとさすがに腹筋はつらいです。

うーん、この筋肉痛のような痛みは明日には治るのでございましょうかねえ・・・。やっぱり普段から身体を動かさないといけませんねぇ。

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