ビリー７日目

お届けしてきましたビリーズブートキャンプも最終プログラムまでやって参りました。この７日間なんとか続けてこられました。 最終プログラムはビリーや後ろの皆様がスタジオを飛び出して外で楽しくエクササイズ。今まで以上に動きが素早くなっています。

最終プログラム、時間も30分と言うことでビリーバンドを使ってエクササイズをすることにしました。 やっぱりビリーバンドを使うと腕がキツイです。さて、７日間の集大成、身体の雰囲気は変わりましたが数値はどう変わったでしょうか。

６日目終了時（の次の日の朝一番）
体重：６０．３kg
体脂肪率：１７．４％
ウエスト：７５．５cm

７日目終了時（の次の日の朝一番）
体重：６０．５kg
体脂肪率：１７．５％
ウエスト：７５．６cm

これがビリーズブートキャンプ７日間集中プログラム、キャッシュバックキャンペーン応募用紙です。見えないと思いますが、 スタート時から終了時までの体重・体脂肪率・ウエストを記入する仕組みになっています。これと銀行口座を書いた紙、 アンケートを記入してショップジャパンに送ると5,000円のキャッシュバックという仕組みですね。

さて初日から比べての成果は？

体重：マイナス１．４kg
体脂肪率：マイナス１．９％
ウエスト：マイナス３．４cm

おぉーなかなか良いんじゃないでしょうか。１週間、しかも真ん中２日開いてしまっているし、 食事制限をほぼしていない状態でのこの結果。ビリーは私に味方してくれました。これに浮かれず、 これからも休みつつビリーとともに歩んでいきたいと思います。

３，２，１，ビクトリー！