ビリー7日目
お届けしてきましたビリーズブートキャンプも最終プログラムまでやって参りました。この7日間なんとか続けてこられました。 最終プログラムはビリーや後ろの皆様がスタジオを飛び出して外で楽しくエクササイズ。今まで以上に動きが素早くなっています。
最終プログラム、時間も30分と言うことでビリーバンドを使ってエクササイズをすることにしました。 やっぱりビリーバンドを使うと腕がキツイです。さて、7日間の集大成、身体の雰囲気は変わりましたが数値はどう変わったでしょうか。
6日目終了時(の次の日の朝一番)
体重:60.3kg
体脂肪率:17.4%
ウエスト:75.5cm
7日目終了時(の次の日の朝一番)
体重:60.5kg
体脂肪率:17.5%
ウエスト:75.6cm
これがビリーズブートキャンプ7日間集中プログラム、キャッシュバックキャンペーン応募用紙です。見えないと思いますが、 スタート時から終了時までの体重・体脂肪率・ウエストを記入する仕組みになっています。これと銀行口座を書いた紙、 アンケートを記入してショップジャパンに送ると5,000円のキャッシュバックという仕組みですね。
さて初日から比べての成果は?
体重:マイナス1.4kg
体脂肪率:マイナス1.9%
ウエスト:マイナス3.4cm
おぉーなかなか良いんじゃないでしょうか。1週間、しかも真ん中2日開いてしまっているし、 食事制限をほぼしていない状態でのこの結果。ビリーは私に味方してくれました。これに浮かれず、 これからも休みつつビリーとともに歩んでいきたいと思います。
3,2,1,ビクトリー!
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コメント
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そうなんです。これからどのように継続するかが問題です。なんだかサボってしまいそうだ…いや、それがいけないのはわかっているのですが…。
投稿: ウメ | 2007年5月 8日 (火) 21時04分
継続は力なり。
なかなか良いのでは?ちなみに私は体を動かすことに於いて継続する自信はありません。
投稿: いちご | 2007年5月 7日 (月) 21時44分