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2018年5月22日 (火)

CPAP生活にも慣れ始める

睡眠時無呼吸症候群(SAS)と診断されてから約2か月が経とうとしています。

以来、寝る時に空気を送るマスクを付ける「CPAP療法」を続けています。機械自体は何もしなくていいんですけど、顔に装着するマスクと息が送られるホースは毎日洗う必要があります。さらに加湿機能を使っているので、水を毎日入れ替えています。

相変わらず仕事終わりで帰って来るとうたた寝をしてしまうので、本格的に寝るのは夜1時とかになってしまうことが多いのですが、「さ、寝るか」となるとおもむろにマスクを装着し、象の鼻のように飛び出たホースの位置を調節しながら息を整えて寝ることができるようになりました。

最初の方は送られてくる圧力のある空気にフガフガしていたりしていましたが、今では大分慣れてきて、(朝にお腹に空気が少したまっている感じはするものの)普通に寝られるようになりました、もともと寝付きが良いのでそこはクリアできそうです。

CPAPはあくまで対処療法なので、睡眠時無呼吸症候群が”治る”わけではないのですが、マスクを着けて寝ている限り、通常と同等の睡眠が得られるというもの。まぁ一生着けることになるかもしれないし、医学の進歩でどうにかなるかもしれないし、ウメが痩せれば治るかもしlませんが、当面お世話になる訳です。でも、データによるとマスクを着けている間は無呼吸がほとんど起きていないそうです。一緒に寝ている人がいないので、いびきがどうかはわかりませんけど。

しかもCPAP生活になってからだいたい朝5時45分に目覚めるようになってしまいました。不思議と5:45なんです(特に平日)。朝はZIP!を見ているのですが、枡アナウンサーの「5時50分!」よりも早く目が覚めるんですよね。なんででしょう~。でも着けないで寝ていた時よりも身体はスッキリしています。日中の眠気も少なくなった気がします(夜のうたた寝はあんまり変わらないけど)。

とりあえずしばらくはこの生活。出張・旅行がめんどくさい(もともと旅行に行きたがらないのですがさらにめんどくさくなる)ですが、まぁ仕方ないです。最近流行の「睡眠負債」(…日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態)をドンドン返済していきますよ!

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