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2016年1月22日 (金)

年明けにちょっと発作が来た

ここのところ持病のパニック障害の症状がずっと安定してきて、薬も順調に減らしてきていたところなのですが、成人の日の夜に知り合いとご飯を食べに行ったときに突然発作的なモノがでてしまいました。

実はその日はちょっと寝不足で体調があんまり良くなかった&眠気を解消するのにカフェオレを飲んでいた(カフェイン摂取はあまり良くない)のに、せっかく誘ってもらったし…と出かけたのがいけなかったのですが、家を出て車を運転しているときからもうなんだか妙に気分が良くなくて、ファミレスでご飯を食べ始めたら久しぶりの動悸ですよ。大きなものじゃないですけど、久しぶりに「キター!(悪い意味で)」という感じでした。

相手は病気のことを言っていない人だったので、気を使わせるのも悪いなと思い、ゆっくりご飯を食べていたのですが、おそらくウメの様子は変だったと思います。結局ご飯は食べられたのですが、ウメも結構必死だったので相手に悪いことをしたなぁ…と反省。お腹は空いているのに食べられないあのもどかしさを久しぶりに体験しましたよ。たぶん話をしててもうわの空だったんだろうなぁ、ごめんなさい…。

やっぱり睡眠というか睡眠だけじゃなく、生活のサイクルって崩しちゃダメなんだなぁと反省いたしました。それ以来(大丈夫ではあるのですが)またちょっと外でご飯を食べるのに不安になってしまう自分がいて、こういうメンタル的な病気はやっぱり一進一退だなぁ、と実感しております。

ですが、その時の悪い不安をあまり引きずらなくなってきたというのは確実に回復に向かっているということだと思いますし、とにかく無理をしないでストレスをかけない生活をしよう!と改めて心がけるのでありました。まぁ生活していればいろいろあるんですけどね。無理はしちゃダメですわ。

もしかしたら年のせいもあるかも…この病気になって10年ですからね。あぁ、時の流れってあっという間。まだ20代のつもりなんですけど(厚かましい)、アラフォーですしね。とほほ。

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