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2015年8月13日 (木)

眠りが浅くなった

この前の診察から薬が1種類減ったと書きました。

減ったのは寝る前に飲むお薬で、抗不安薬なのですが眠気を誘う薬だったので、それともう1種類を飲んでいたのですが、先週から完全になくなっています。

それからというものの、寝ている時間はさほど変わらないのですが、眠りの質が浅くなったような気がします。朝妙に早く目覚めてしまったり、夢を見ているような見ていないような気がしたり、寝たような寝ていなかったような…今まで昼間仕事中に眠たいと感じることがあまりなかったのですが、最近は眠気を感じることがあります。

そういうときは(カフェイン摂取量に注意しつつ)カフェオレなどを飲んで眠気を覚ましているのですが、特に午前中がキツイですね~。おそらく薬を減らした直後なので身体が変化を感じているのですが、これを上手く乗り越えられるように気をつけて生活します。といっても無理をしないとか、早めに寝るとか、そういうくらいのレベルなんですけどね。

何て言うんでしょう、眠いのもそうなんですけど、(ちゃんと寝ているんですけど)うっすら「徹夜明け」っぽい体調と思ってもらえたら良いでしょうか。なんかボーッとするんですよね。これ、減薬期には良くある症状なので、気をつけないと…と思います。はい。

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