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2012年10月25日 (木)

お加減いかがですか?

めっきり寒くなってきたので体調を崩される方も増えているようで、マスク姿の方もちらほら見かけます。一日の気温の変動が激しいのでやられやすい季節ですね。ウメも今日は何となく体調が悪い感じ、そして野菜ジュースを飲み始めてからお通じが良すぎる(これは良いことなのか!?)ということで、お腹にも優しい雑炊を作りました。   
   
数週間ぶりに包丁を握りました。ネギを刻んだだけですが。もともと冷凍してあったやつを大量にお鍋にぶちこみまして、買っておいたネギを冷凍するためにざくざく。涙が出てきちゃいました。33歳初めての涙。ご飯1合を炊いて全部雑炊にして食うんですよ。食い過ぎです。   
   
最近グルコサミンの宣伝がやたら多いですね。「ぐるぐるぐるぐるグルコサミン」の他にもいろいろ。軟骨の成分らしいんですけど、そんなに効果があるんですかね。サプリメントで栄養を補給しようとすると食物から栄養を吸収する力が落ちてしまってかえって良くないとかなんとか。   
   
ウメ自身は週1~2回の水泳と、たまの腹筋ローラーと、野菜ジュースを1日1本。その他間食はしない、マクドナルドには行かない(今月1回も行っていません)、ストレッチ、あとはよく寝る。こんな感じの健康対策でございます。でも体重は落ちない。体脂肪率は…ちゃんと家にある体重計に乗ってきちんと測りたいと思います。

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