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2012年8月 9日 (木)

肩こり減少

パソコンを使う仕事だったり手話通訳をしていたりすると肩が凝りがちで、自他共に認めるいかり肩と首筋の筋肉が固いウメですが、ここ1ヶ月ほどプールに通い始めてからだいぶ良くなりました。

ちなみに今日のクイックターン練習!

1回目…今までで一番上手くできたよ!回れたよ!
2回目…また回れた!だけど体の向きが仰向きから変えられないよ!やっぱり目が回るよ!
3回目…向きを変えなきゃと考え込みながら回ったら底に頭を打って悶絶。
4回目…怖じ気づいたせいか回転が足りず、鼻の穴に水が入り悶絶。若干のめまい。

終了ー!

客観的に見てもらったらどうなっているのかわかりませんが、なんかクルッて回るところはクリアできそう。

クロールにしても平泳ぎにしても腕を大きく回すので、肩こりの解消にはいい効果ですね。きれいなフォームを心がけると(←実際にきれいかどうかは定かではない)姿勢も良くなりますし。

日常で意識しないと肩をグルングルン回すことはないですもんね。ストレッチも心がけてやらなきゃ。

このプール通いも今のところ楽しく続けられていますが、さてさていつまで持つやら。ジムの二の舞にならないように気をつけなきゃ。幸い温水プールなので冬でも通えますし…って「寒いから」とか言い出して行かなくなりそう…。

あ!ナイスバディーも目指しているんでした。今のところ多少、多少ーがっちりしてきたような…お腹周りの脂肪はなかなか…です。

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