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2012年8月30日 (木)

入った飲んだ

昨日は久しぶりにプールに泳ぎに行ってきました。約1週間ぶり。全通研高知集会やら食べ歩きやらで身体が重くなっているだろうなぁ…と思ったら、やっぱり重くなっていました。

何よりまずスタミナがなくなっているということ。もともと持久力はない方なのですが、前までは泳げた距離が泳げずハァハァいっちゃいます。ハァハァ。そして泳ぐテンポがなかなかつかめず、息継ぎの時に水を飲んでしまったり、クイックターン(これはできました)の時に鼻に水を入れて悶絶したり…。

そして肩の後ろから背中にかけて筋肉痛でございます。この辺りの筋肉は普段動かさないですし、ウメはすごく固いと言われますし、ストレッチをしなければいけないところ。手話通訳をしている時に休憩のストレッチでもこの辺りを重点的に動かすと効果が高いです。そういう意味では水の中という負荷がかからない状態で泳ぐというのは良いことなんでしょうね。

同じレーンで泳いでいたおっさんが、コースの端っこでラジオ体操の「開いて閉じてジャンプ」を繰り返すのが邪魔で仕方なかった(そういうのは遊泳ゾーンでやって欲しい)り、かと思えば派手な水着を着ているお兄さん(こういう場合だいたい泳ぎが上手い)がバサロだけで25メートル息継ぎ無しで泳ぐのを見て驚嘆したり(これがまたしかも速い)、なかなか楽しんでおります。

泳いだ後に体重計に乗りましたが…えー…思ったより増えていませんでしたが、減っても居ませんでした。ハテ、もうこの数値で固定になるのでしょうか…。

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