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2011年11月 6日 (日)

2週間ぶり

しばらくさぼっていたジムに2週間ぶりに行ってきました。2週間行っていないとウエストが少し緩くなってくるのを実感してくるわけですよ。このままではいかん!ということで重い腰を上げて行ってきました。
全日本大学駅伝の生中継を見ながら、気分だけストイックになってまずは有酸素運動。これで大体300キロカロリーくらい消費するのですが、これはまぁまぁ大丈夫。その後のウエストを絞るウエイトと腹筋がやばかった。2週間やらないだけで同じ回数をこなすのにこんなに苦しくなるもんなんですね。地道に続けていくのが大事なんですね。
久しぶりにがんばっちゃったら腰が痛いです。おっさん化だ。今後もがんばります。

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