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2011年11月27日 (日)

バランスボール

バランスボール
2週間ぶりにジムに行ってきました。だめ、サボり気味もいいところです。おかげでお腹まわりの肉がすこし舞い戻ってきてしまいました。

いつものように30分走ったのですが、辛い…体力が落ちているのがわかりました。あーあ。

そしてマシンでトレーニング。こちらはあんまり衰えは感じませんでしたが、こうやって筋肉を動かすのが久しぶりだなぁ、と。

肩こりがまたひどくなったりしているのも、ストレッチや筋トレをちゃんとしていないのが原因なんだろうなぁ、と反省。またしっかり通わなければ。

で、久しぶりにバランスボールに乗ってみました。初めて乗った時はすぐコロンってなっていたのが、今では20秒くらいなら頑張れます。が、足を伸ばすことができないので、まだまだバランス感覚が弱いのでしょうね。

ちょうどこれから寒くなって来て、外に出たくなくなる季節。せっかく目の前にジムがあるんですから、またボチボチ頑張ります。少し動いた方が疲れもとれやすいですしね。

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