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2011年10月 6日 (木)

発作が出た

また余計な心配をかけますが、何となくこうやって記事にした方が気楽(こういうタイプ珍しいのかな)なので書かせてください。   
   
本日久々に(1年ぶりくらいでしょうか)パニックの発作が来ちゃいました。さほど大きいものではなかったのですが、久々に「あ、きた」ってわかる感じ。元々朝からちょっと怪しいなという感じはしていたんです。眠りがすごく浅くて疲れが取れていない…さらに風邪も完全に治っていなかったりして、気をつけなきゃ…と思っていたら案の定ですよ。お昼休み中に来ちゃいました。何とも気分が悪かった…。   
   
いつもは皆さんと食べる昼食をパスしてコンビニのおでんに。気持ち悪くなりそうなのを我慢して自分のデスクで黙々とおでん食べてました。その後頓服の薬と漢方の胃薬を飲んでぼーっとしてたら落ち着きました。その後はなんとか通常モードに戻って仕事はできましたが、何というか「久しぶりに来てしまった」感→もやもや~っとした不安と気持ち悪さでぐったりしちゃいました。   
   
軽い動悸と冷や汗と吐き気…いやなもんですよね。今こうやって記事にしていると、「あ、ちゃんと深呼吸すれば良かった」と反省できるんですけどね…。昨日からずっとお腹が張っているのも影響しているんだと思います。   
   
とか言いつつ晩ご飯も普通に(いつもよりちょっと少なめですが)食べちゃいましたし、今日はゆっくり静養したいと思います。ちょうど「時代を超えて歌い継がれる昭和の名曲スペシャル」をやっていますので、一緒に熱唱します。   
   
次の診察で忘れないように報告しなきゃ。メモメモ。

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