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2011年5月31日 (火)

ジムの様子

ジムの様子
ジムの様子
こんな感じです。マシンの上についている液晶で地デジが見られます。

オープンして15日経ちましたが、だいぶお客さんが増えている感じ。ウメもちらっと話す人ができて嬉しかったり。

毎朝体重と体脂肪率を測っているのですが、体重はなかなか落ちません→筋肉に変わっていると信じたい、のですが、体脂肪率がいい感じに減ってきています。

本日朝で18.5%になりました。もともと極限まで絞るつもりはありませんが、数値に出てくるとうれしいものですね。

食事制限は一切していません。まぁ、野菜を多く、さらに食事の最初に食べる(ためしてガッテン!でやってた)を実践しているくらい。

やっぱり動いて痩せるのが一番いいみたいですね。

ただ、やり過ぎたせいか右膝に痛みが出てしまいました(-.-)メニューを「走る」から「(傾斜をつけて)歩く」にしばらくは変更します。

身体を痛めちゃーどうしようもないですからね。適度にしないと、適度に。

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