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2011年5月18日 (水)

絶賛筋肉痛中

月曜日にオープンしたジムに、月曜・火曜と連続で通っております。昨日は合計500キロカロリー以上を消費して参りました。消費カロリーが見えるって良いですね。目標ができて続けよう!という感じになります。昨日は最後の方はお客さんも少なく、リラックスしてトレーニングできました。   
   
それで、ただいま全身筋肉痛でございます。痛くて動けないほどではないですが、腹筋と肩と腕の筋肉が良い感じに痛いです。肩と腕は手話でも使うのでほどほどにしておかないといけません(^_^;)が、腹筋はどんどん鍛えてウエストを絞らなくてはと思っております。   
   
今朝体重を量ってみたら、日曜日より1.5キロやせておりました!すごい!日曜日はスーパー銭湯に行ってきたのでそのときに体重を量っておいたんです。そこから3日で1.5キロ。ちゃんと運動すれば短期間で効果がでるもんなんですね。もっとも、昨日の夕食を食べなかった(なんだか知らないけどお腹が空かなかった)というのも大きいと思いますが。   
   
この調子で無理なく通いながらまずはやせて、そのあとほどよく筋肉がつくようにがんばりまっす。まだまだ三日坊主の危険性がありますからね…油断はできません…(笑)

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