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2009年5月27日 (水)

10年後の体重

k1-15-1-0

k1-15-3-0

67.4 kg
だそうです。

これは10年後の体重を診断してくれる「カラダカラ未来体重」で、食事の内容などを入力すると診断してくれます。ウメちゃん、ちょっとメタボ体型になっています。今でもうっすら影が見えるのに…。

で、結果&診断は以下の通り

今の生活を続けたあなたは、少しお腹のたるみが気になり始めるでしょう。ただ、それほど気にする必要は無いレベルです。食事・運動に気をつけ、今の生活を守りがんばってください。

運動で体重を元に戻すには、1,036 km 以上走る必要があります。   まだまだ、少しの運動や食事を気をつけるだけでしまった体を取り戻せます。ちょっとの体重の増減に一喜一憂せず、長いスパンで健康管理していきましょう。あせりは禁物です。無理なトレーニングで体を壊さないように心がけましょう。

    軽めのランニングや、ウォーキングなど取り組みやすい運動からはじめてみましょう。効果はすぐに出ないかもしれませんが、継続が大事です。また、ぽっちゃりは、人によっては適正体重という場合がありますので、体重、体脂肪が増加傾向にある場合を除けば、それほど気にする必要はないでしょう。 

なんだ!それほど気にする必要はないって!って油断すると一気にお腹に来る年頃ですから、気をつけなければなりませんね。このサイト、結構ためになりますので皆さんもやってみてください。

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