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2007年9月28日 (金)

食事時の不安

基本的に元気なウメですが、最近は体調がバッチリ!というわけではありません。持病のパニック障害の病状・・・というよりも、会食恐怖の症状が微妙に思わしくなく、食事の時間になると胃が痛くなったり気分が悪くなったり、どこからともなく不安がやってきたりします。

もちろん、一番体調が悪かったときよりは全然マシですし、基本的に食事ができないというわけではないので健康には問題ないのですが、やはり食事の時に不安とたたかわなければいけないのはプレッシャーになっています。これでも症状は軽い方だと思うので、我慢しなくちゃ・・・とは思うのですが、一度感じてしまった不安ってなかなか取ることはできませんよね。

夏の暑さでバテ気味っていうのが大きいとは思うのですが(考えてみると発症したのも夏、気分が悪くなることが多いのも夏が多いような気がします)、ウメの中でもストレスなどがたまっているのかもしれません。心と身体って密接につながっているんですかね。

時々「全く不安を感じないでご飯が食べられたらなぁ」と思うことがあります。病気を発症してから3年になろうとしていますが、もうずっと不安なして思いっきり食べるってことをしていないんだなぁ・・・って。でも食べられているだけ贅沢な悩みなんですよね。外食が全くダメということではないですし、幸い理解のある人たちに囲まれて、良い環境だなぁと思います。

これからも少しずつ薬のお世話になりつつ、自分の体調も考えてゆっくり治していけたらなぁと思います。

そう言えば不安で思い出しましたけど、軽井沢研修の帰りの路線バスで思いっきり車酔いしてしまってものすごく不安になったことを思い出しました(^_^;)あれはやばかった・・・。

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コメント

ありがとうございます。大学の時にすこーし勉強したのですが改めて勉強してみるのも良いですね。

いちど森田療法について文献をあたられてみることをお勧めします

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