2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
サイト内検索
ココログ最強検索 by 暴想

« カタイウメ | トップページ | 非コミュ指数テスト »

2007年5月 7日 (月)

ビリー7日目

20070428173524

お届けしてきましたビリーズブートキャンプも最終プログラムまでやって参りました。この7日間なんとか続けてこられました。 最終プログラムはビリーや後ろの皆様がスタジオを飛び出して外で楽しくエクササイズ。今まで以上に動きが素早くなっています。

最終プログラム、時間も30分と言うことでビリーバンドを使ってエクササイズをすることにしました。 やっぱりビリーバンドを使うと腕がキツイです。さて、7日間の集大成、身体の雰囲気は変わりましたが数値はどう変わったでしょうか。

6日目終了時(の次の日の朝一番)
体重:60.3kg
体脂肪率:17.4%
ウエスト:75.5cm

7日目終了時(の次の日の朝一番)
体重:60.5kg
体脂肪率:17.5%
ウエスト:75.6cm

ビリー結果

これがビリーズブートキャンプ7日間集中プログラム、キャッシュバックキャンペーン応募用紙です。見えないと思いますが、 スタート時から終了時までの体重・体脂肪率・ウエストを記入する仕組みになっています。これと銀行口座を書いた紙、 アンケートを記入してショップジャパンに送ると5,000円のキャッシュバックという仕組みですね。

さて初日から比べての成果は?

体重:マイナス1.4kg
体脂肪率:マイナス1.9%
ウエスト:マイナス3.4cm

おぉーなかなか良いんじゃないでしょうか。1週間、しかも真ん中2日開いてしまっているし、 食事制限をほぼしていない状態でのこの結果。ビリーは私に味方してくれました。これに浮かれず、 これからも休みつつビリーとともに歩んでいきたいと思います。

3,2,1,ビクトリー!

« カタイウメ | トップページ | 非コミュ指数テスト »

おすすめ」カテゴリの記事

コメント

そうなんです。これからどのように継続するかが問題です。なんだかサボってしまいそうだ…いや、それがいけないのはわかっているのですが…。

継続は力なり。
なかなか良いのでは?ちなみに私は体を動かすことに於いて継続する自信はありません。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« カタイウメ | トップページ | 非コミュ指数テスト »

クリックお願いします


  • にほんブログ村 介護ブログ 手話・点字へ

ウメダス広告

  • 01.おすすめの商品
  • 02.売れ筋の商品
  • 03.ウメダス商品

手話関連ニュース

ウメダスカウンター

  • FC2のカウンターです。
  • ウメダス閲覧中の方
    現在: