来たれ絶好調

先日は何気なく腰が痛いと記事にしたところ、いろんな方から「大丈夫？」とご心配をいただきました。なんだか申し訳ないです。本当の腰痛持ちの方に比べると全然たいしたこと無い痛みだったんです。

なんだか最近は色んな所にガタが来ているような感じがします。キホンは元気なのですが絶好調！という日がなかなかありません。今日もそうなのですが、夕方になると胃が痛くなるときがあります。空腹のせいか、ストレスのせいか、薬のせいなのかはよくわかりませんが・・・。

胃が痛いというのはつらいですよね。大学あたりまでは胃が痛いというのがどういうことかあまりわからなかったのですが、ここ最近胃が痛いというのがどういうことかしみじみ実感しています。

今日の場合は眠気覚ましにコーヒーを飲んでしまったのでそれがいけなかったのかなぁと自分でもわかっています。コーヒーやそれに含まれるカフェインは胃を荒らすそうです。こういうものを控えていかなければ。胃が痛くなったときはとりあえず朝食用に買いだめしてあるヨーグルト（牛乳系は胃に粘膜を作ってくれると言うことで気休めに・・・。）を食べ、じっとしています。で、なんとか夕食を食べると胃の痛みは治っていることが多いです。

胃に優しい食べ物をご存じの方（夏向けで・・・）、お助けあれぇ～。これ以上悪くして胃カメラを飲むなんて事がないように（絶対いやですぅ）気をつけたいと思います。